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晓寒微青

我为君上穷碧落,君还我三千回眸,且听风吟,此间共醉,不问黄粱熟否

 
 
 

日志

 
 

我的21天——第一阶段  

2010-04-21 09:22:44|  分类: 四季养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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先贴一个

21天减肥法
全程21天减肥,分为三个阶段:
1.【前3天】:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段)
2.【中8天】:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)
3.【后10天】:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉前5小时不进任何食物)

 

今天是第一阶段的第三天了。。

对不起,我错了,昨天吃了话梅。。

第一天用盐水洗肠,感觉还挺有用的,真的像洗肠一样,把很多身体垃圾排出来了。可能是我三餐不定习惯了,一天也没觉得饿。就是盐水喝多了不舒服,所以一个月一次或者两个月一次就好,毕竟盐太多对身体也不好。

虽说万事开头难,可我坚持过来了。特别是下班还去超市买东西,看着那些香喷喷诱人的蛋糕啊,真恨不得扑上去。

最近做了理财,整个人也变得特别小气,以前买东西都觉得可能会需要就买,现在买东西都觉得必需才买。诶。。我怎么觉得我变葛朗台了。但为了我的本本,为了我的旅行,我忍了!!

那谁说的好,减肥就是要对自己狠一点。

第二天,是比较悲摧一点,因为不能用盐水洗肠了,只是早上喝一杯淡盐水。一整天泡在花茶里过,正好这几天消化不好,喝点三花茶也不错。纠结的是难得买了桂花回来,我姐居然很特地的顺手捎带去公司了。我想桂花枸杞茶。。好喜欢那甜甜的桂花味。。。

今天比较饿,我还很自虐的上网找了好多关于美食的图片。晚上吸取了教训第一天的教训,没敢去开冰箱,我不知道我是否还有勇气视冰箱里的蛋糕无睹,勇敢地转身离开。

可是,我泡了话梅水。。。最后把话梅给吃了。。。我的21天——第一阶段 - 小寒 - Goblin Inn我错了。。。。。今个儿早上还吃了一个柠檬。。。我错了。。。。

诶,明天就是第二阶段了。希望有点成效,虽然今天觉得肚子有点胀(我的21天——第一阶段 - 小寒 - Goblin Inn难道是那话梅在作祟?!)没买称,想说如果有效的话,应该感觉出来,至于具体能减多少,无所谓了。。。不过话说,一般人都能减10-20斤。。。。我不要求多,10斤就够了。。。。

 

下午贴一些关于第二阶段的饮食表上来。。。

 

加油加油!小寒要漂亮,小寒要苗条,小寒总有一天要出去招摇,我的21天——第一阶段 - 小寒 - Goblin Inn

OHOHOHOHO~~~

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