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晓寒微青

我为君上穷碧落,君还我三千回眸,且听风吟,此间共醉,不问黄粱熟否

 
 
 

日志

 
 

21天之4.5.6.7  

2010-04-25 18:30:12|  分类: 四季养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第4天

我错了,彻底错了。。我回来深刻反省

昨天不小心吃了一口蛋糕,于是我很乖的吐掉了,外加一杯碧生源,于是今天早上不小心吃了一块菠萝,于是就华丽丽地跑WC。。。

好吧,我知道错了,但我没有悔改之心,虽然肚子有些空但又扫了好多垃圾出门,其实还是挺值得的。

我是来反省自己居然这么无动于衷的,没有一种减肥快速的减肥办法是不伤身的,可是长久的办法我坚持不下去。嗯嗯,早上已经泡好了薏米和花生,晚上是煮山药薏米好呢还是莲藕花生好。。。尊烦恼。。。中午就一个苹果

饮食:

早上:一块菠萝

中午:一个小苹果(比拳头小)

晚上:一碗莲藕花生汤(半节莲藕,半把花生。)

运动

肝胆经200下

仰卧起坐100下

跳舞30MIN

+U+U+U+U+U+U+U+U+U不知所谓的分割线+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U

第5天

今天忙得让人找不着北,又是那个讨厌的龟毛男,算了算了,看在明天放假的份上不去计较太多

想着别人前三天可以减那么多,心里压力好大,看着没什么变化的身材,

我该说我平时的饮食良好,还是某人平时太暴饮暴食了。

不容易胖也不容易瘦,好吧,但比去年六月时候,感觉好很多

减肥果然脾气会暴躁,

我已经在忍耐了,别挑战我的底线。。。。我也不知道在底线在哪。。。

诶。。。晚上炒了一大盘牛肉,我乖乖的一口都没吃。。

早上:1杯盐水

中午:1个苹果(拳头大)+15个圣女果(小指的一节大小)

晚上:1碗山药薏米汤+菜心若干+青辣椒1个

今天在玩硬币,没有运动。。

+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U郁闷分割线+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U

第6天

早上睡到10点多,嗯,其实不舒服,果然不会睡觉的人

虽说我太急于求成了,但真的心情好沮丧,没人夸一下,给点鼓励。

好吧,我理解成没人愿意欺骗我。

诶,反正早就做了心里准备的,这个不行就进行下一个。

美食又不是一天就消失,自己会做饭,什么时候都可以,21天之4.5.6.7 - 小寒 - Goblin Inn ,心情要放松,才能加快新陈代谢

今天准备打扫房间。。。要命,某女人怎么可以懒成这样,家里都发毛了,居然还留给我做

为什么我工作和没工作的区别只是在于生活费由谁负责,家务永远是我在做

是我活该,看不下去。。诶。。。。还不如不工作呢

早餐:没吃

午餐:二两番薯(清水蒸的)

下午:半杯冰沙(减肥千万不能逛街)3小口红豆糕(被迫吃的)

晚餐:2碗味增汤(其实是豆腐杂菇汤)生菜一个

运动:

洗所有的餐具和杯具(介个就素偶D人生)

收拾房间(收拾+扫地+拖地)大概需要三个小时吧。。这已经是很保守的估计了

跳舞30MIN

敲肝胆经300下

仰卧起坐100下

+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U心情郁闷的分割线+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U+U

第7天

今天是疲倦的一天,诶,体重似乎轻了一些,但具体多少我也不清楚,但看上去似乎差别不是很大

他们都是坏蛋,一个个引诱我吃东西,泪眼,全是坏银!!!

好想吃东西~~~21天之4.5.6.7 - 小寒 - Goblin Inn 口素我都一一坚持下来了,

不管能减多少,坚持下来至少能养成一个好习惯——不乱吃零食21天之4.5.6.7 - 小寒 - Goblin Inn

21天之4.5.6.7 - 小寒 - Goblin Inn 好吧,其实这些都是安慰自己的

早餐:1/2个苹果

午餐:2碗紫菜汤+1/4苦瓜+5朵菜花(MS吃多了。。中午肚子一直很饱,于是喝了碧生源)

下午:1/2个菠萝

晚餐:2碗黄豆苦瓜汤+3两番薯叶+4朵菜花

21天之4.5.6.7 - 小寒 - Goblin Inn 啊啊啊啊~~~~我怎么吃那么多!!减肥茶呢?减肥茶呢!!21天之4.5.6.7 - 小寒 - Goblin Inn

运动:

敲肝胆经200下

跳舞40MIN

仰卧起坐100个

玉珠贤瑜伽 50MIN

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